Mình 24 tuổi - con gái - ra trường 1 năm, 47 kg béo quá thế là mình quyết định giảm cân. Sau đây là nhật ký giảm cân của mình: 1m54 47kg mục tiêu đề ra còn 41kg.....
Mình đọc rộng rãi tài liệu về giảm cân - sở hữu cả phương pháp giảm cân gấp trong 3 ngày - mình không tin lắm, sợ có khiến cho sao thì chết. phải là phấn đấu giảm cân gấp trong 2 tháng thui!!!
Do xương nhỏ chứ không với ốm nhom còi cọc đâu ạ.
Hồi 2 tuần đầu tháng 9 minh giảm cân bằng cách nhịn ăn hầu hết chỉ uống nước và ăn vài miếng trái cây qua ngày mình giảm từ 49 còn 42,5kg. Nhưng sau ấy do giảm cân sai cách , không công nghệ mình bị tâm lý thèm ăn. Ăn vô tổ chức, dù no lắm nhưng vẫn thèm ăn và tăng cân lại trong vòng chưa đầy một tuần.
bắt buộc mục tiêu lần này mình quyết tâm thay đổi cách giảm cân để đạt được mục tiêu. Viết nhật ký giảm cân đến đây mệt quá hi hi.
Đọc và sắm hiểu kĩ chế độ ăn uống Low Carb yêu cầu mình quyết tâm đi theo chế độ này:
Nghe đề cập cđ này k hợp sở hữu người Châu Á phải ko cả nhà? Mình đang lo quá vì khó chọn được đồ ăn của thực đơn LC.
Quay lại vấn đề chính mình sẽ ghym lại thực đơn hằng ngày để theo dõi và nhận được chỉ dẫn của cả nhà.
Ngày thứ 1 (06/11/2015)
.....Sáng cân ở lớp học là 46,6kg.....
Mình còn bí quyết giảm cân gấp trong 3 ngày gợi ý cho những mẹ nè. các mẹ tập kỹ lưỡng kẻo giảm cân quá nhanh nguyên hiểm nhé.
Sáng đi học trễ cần nhịn ăn.
Trưa 13h- 1 đùi gà góc tư chiên, nước lọc
Chiều 17h- 1 đùi gà góc tư chiên, nước lọc
Tối 20h- một trứng luộc, 1/4 bắp cải luộc, nước lọc
Ngày thiết bị 2 (07/11/2015)
.....Cân tại nhà 45,2kg.....
Sáng 10h30- 2 trứng gà luộc, 1/4 bắp cải luộc, trà xanh nóng
Trưa 12h- 1 cánh gà nhỏ chiên, trà xanh nóng
Chiều 17h- 1 cánh gà nhỏ chiên, một miếng phômai bò cười, trà xanh
Tối 18h tập gym 1h30, nước lọc.
Nhật ký giảm cân của em kết thúc tại đây. những mẹ thấy em sở hữu thấp ko ạ.
4. NUTRI.S DAILY DIABETES'S HEALTH
Nutri.S daily Diabetes's Health : công thức hợp lý dành cho người ĐTĐ đáp ứng logic nhu cầu nhu yếu cho sự phát triển cơ thể, giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ ngă ngừa những biến chứng trên thị giác, thần kinh, tim mạch trên người ĐTĐ.
ƯU DIẾM VƯỢT TRỘI:
Nutri.S daily Diabetes's Health: là sản phẩm chuyê biệt dành cho người ĐTĐ với 27 vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác: Lutein, Lycopene, ALA..
- ALA (alfa linoleic acid): nâng cao vận chuyển glucose vào trong tế bào, bởi vậy làm giảm đề kháng insulin. ko kể ra ALA giảm rủi ro bệnh tim mạch, giảm nồng độ cholesterol 40%.
- Lycopene: Tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ ngăn chặn sự nâng cao trưởng của tế bào ung thư, công đoạn oxy hóa LDL, cholesterol có hại trong máu, từ ấy sẽ giảm nguy cơ mắc những bệnh tim mạch: rối loạn lipid máu, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp.
- Carnitine: giúp vận chuyển các acid béo đế ty thể để tạo năng lượng, giảm thiểu sự tích tụ chất béo và hình thành các mảng xơ vữa.
Thành phần:
- Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin K2, những vitamin nhóm B (từ B1 đến B12), Inositol, Kẽm, Calci nano, Lycopene, Omege-3, L-carnitine… …
Công dụng:
- Giúp duy trì mức đường huyết trong máu.
- Giúp phòng ngừa và cải thiện các tình trạng đái tháo đường như: mệt mỏi, sụt cân, háo nước, tiểu đa dạng , mờ mắt, đục thủy tinh thể, viêm võng mạc, viêm đa dây thần kinh, rối loạn lipid máu…
- Giúp nâng cao cường chuyển hoá protein, glycogen, cung cấp năng lượng đến những cơ quan trong cơ thể.
Đối tượng sử dụng:
- Người bị ĐTĐ typ 1 , typ 2 hoặc có nguy cơ bị đái tháo đường.
phương pháp dùng:
- Để đạt hiệu quả phải chăng nhất, dùng một viên mỗi ngày sau khi ăn.
Bảo quản:
- Để nơi khô thoáng, giảm thiểu ánh sáng mặt trời trực tiếp. Nhiệt độ bảo quản dưới 30 0 C.
Sản phẩm này chẳng hề là thuốc, ko có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
5. CẢM NHẬN CỦA KHÁCH HÀNG
Bác Nguyễn Thị Như Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
Từ lúc mắc bệnh ĐTĐ, tôi cảm thấy lúc nào cũng mệt mỏi, ăn uống không được ngon miệng. Nhưng từ khi sử dụng Nutri.S daily Diabetes's Health, tình trạng mệt mỏi được khắc phục hẳn, trong người luôn cảm thấy khỏe mạnh mà đường huyết lại rất ổn định.
Nutri.S Daily- Diabetes's Health:
- Giúp duy trì mức đường huyết trong máu.
- Giúp điều hòa chuyển hóa protein, glycogen, điều hòa sản xuất năng lượng tới những cơ quan trong cơ thể.
- Giúp cải thiện những triệu chứng: mệt mỏi, giảm cân, rối loạn thị giác.
- Giúp hạn chế biến chứng thần kinh, tim mạch ở bệnh nhân tiều đường.
Bạn đọc gửi Suckhoe24gio